Hastanenin konferans salonunda Diyetsiyenler Nuran Gökşin ile Meryem Ergüç tarafından gerçekleştirilen seminerde Diyetsiz Gökşin, obezitenin günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından biri olduğunu söyledi.
Gökşin; “Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin, yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Eğitim programında obezite nedenleri, saptama yöntemleri, tedavi yöntemleri beraberinde neden olduğu sağlık sorunları anlatıldı. Ayrıca yeterli ve dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin faydalarına değinildi” dedi.
Diyetsiyen Meryem Ergüç ise obeziteyle mücadelede beslenmenin önemine vurgu yaparak; “Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Yeterli ve dengeli beslenmek için, tüm besin gruplarından ihtiyacımız kadar tüketmeliyiz. Yetişkin bireylerin günlük 2 porsiyon, çocukların, gençlerin, gebe ve emzikli kadınlarla menopoz sonrası kadınların 3-4 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmesi önerilir. Tüm sebze ve meyveler besin değeri içeriği ve ekonomik olması açısından mevsiminde, bol ve ucuz bulunduğu dönemlerde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir. Tam tahıl ürünlerini tüketiniz. Ekmek alırken tam buğday ekmeğini tercih ediniz. Haftada 3-4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivite bile genellikle sağlığımız üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir. Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam bir iyilik halinde olmasıdır. Sağlıklı bireyler olmak için kilomuza dikkat edelim, yeterli ve dengeli beslenelim, fiziksel aktivitemizi artıralım. Sağlıklı zayıflamak için sağlık kuruluşuna başvurun” şeklinde konuştu.
Ayrıca Sağlık Bakanlığı’nın obezite ile mücadeleyle yürüttüğü çalışmalar kapsamında Elbistan Devlet Hastanesi yönetimi de obeziteye dikkat çekmek için hastanenin dış kısmına tabelalar yaptırdı.
Tavsiye Et
| 
Yorum Yaz
Yorum Sayısı
Tarih
